「産後から体型が戻らない…」
「疲れやすくなった気がする」
「自分の時間なんて、ほとんどない」
そう思いながらも、運動はつい後回しにしてしまう。
私たちのジムに来てくださる方の多くが、そんな想いを抱えて来られます。
実際に通われているのは、30～40代の女性が中心。
なかでも、小さなお子さんを育てながら通ってくださっている方が非常に多いです。
日々の家事や育児、仕事の合間を縫って、「自分のための時間をつくりたい」と願う方たちが、ここでひと息ついています。
実は、”鍛える”よりも”整える”ことから始まります
「パーソナルトレーニング」と聞くと、きつい筋トレや、ストイックな食事制限を想像する方が多いかもしれません。
ですが私たちは、”自分の心と身体に丁寧に向き合う時間”として、パーソナルトレーニングを提供しています。
私たちが最初に行うのは、
✓姿勢や骨格の癖を見抜くこと
✓普段の生活や家事動作の「体の使い方」を知ること
✓そして、お客様自身が「どうなりたいか」を丁寧に伺うことです。
体型の悩みの多くは「姿勢」や「癖」に原因がある
たとえば、
・骨盤が前傾して反り腰になっていること
・抱っこや片側重心で片方の肩が上がっている
・腹圧がうまく入らず、下腹部がぽっこりしやすい
など、子育て中の身体には特有の”癖”や”偏り”が表れます。
ただ運動量を増やしても、こうした根本原因を整えない限り、理想の体型には近づきにくいのです。
私たちが提供するのは、”整えるパーソナルトレーニング”
私たちが大切にしているのは、「変わることだけがゴールではなく、続けられること」です。
だからこそ、無理に追い込むような指導は一切行いません。
身体の癖を整え、正しく使えるようになることで、
週1回の運動でも変化を感じられるプログラムを設計しています。
そしてもうひとつ、「心」も整う時間であること。
ジムでの1時間は、トレーニングの時間であると同時に、
「誰にも邪魔されず、自分と向き合える貴重な時間」でもあります。
いつもは家族のことばかりを優先している方こそ、”誰かのため”ではなく”自分のため”に過ごす時間を、もっと大切にしてほしいと私たちは考えています。
まずはブログで知って、体験してみてください
パーソナルトレーニングが、あなたにとって「頑張る時間」ではなく、「癒される時間」に変わるかもしれません。
ぜひ一度、体験にいらしてください。
無理な勧誘などは一切行っておりませんので、「話を聞いてみたい」「雰囲気を見てみたい」というお気持ちでお気軽にどうぞ。
最後に：あなたの”今”に寄り添える場所でありたい
私たちが目指しているのは、「痩せたね」よりも「なんだか前より綺麗になったね」「元気そうだね」と言ってもらえる身体づくり。
身体も、心も、リズムも。今のあなたに必要なものを、無理なく整えていく場所として。
一人でも多くの身体づくりのサポートができることを、楽しみにお待ちしております。
執筆：上運天 聖也
